自分を労わる時間を設けてみました。 以前雑誌を読んでいて、「週に数回、とことんセルフケアをする日をつくる」を実践されている方がいました。エステには行けないけど、エステに行ったつもりで、週に一回でも自分の身体と向き合いセルフケアをする！と言わ…
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